Слушаем Себя… Любим себя такими, какие мы есть.

  Автор:
  82

Посмотрела очередной ролик на тему питания под названием  «Теория заговора». Интересно, много полезного, как в прочем и в других роликах.

Но вот какой вывод из всего  просмотренного у меня напрашивается.

Надо слушать Себя! Принимать, либо не принимать информацию за чистую монету, зависит от образа жизни человека, от его конституции тела.

Я уже раннее говорила об этом, повторюсь. К примеру, работая в школе, мы, учителя ходили в перерыв в школьную столовую, как правило с одной и той же преподавательницей (из этических соображений не называю её имени).

Так время совпадало. Так вот, о чём я. Каждая из нас заказывала такое количество еды, сколько в состоянии был поместить желудок и ни во вред здоровью.

Я, как правило брала 1 и 3 или 2 и 3. Все три блюда 1,2 и 3-е никогда не заказывала. Моя коллега заказывала 1, 2 и 3.

При этом, я довольно коренастого телосложения. «Крепыш» среднего роста, она наоборот, высокая и худощавая.

Для меня все блюда это точно переедание, для неё норма.

  • Зависит это:- от обмена веществ, насколько быстро или медленно он происходит,
    — растянут желудок или нет,
    — как много в течении дня человек двигается,
    — требует ли его повседневная работа большой концентрации внимания или человек живёт в полу расслабленном состоянии
    — трудится ли человек больше физически или у него более интеллектуальная загруженность в течении дня.

Тут напрашивается народная поговорка «Художник должен быть голодным». Теперь понимаете почему. На полный желудок человек как правило становится ленивым.

Хотя, не факт. Смотря чем человек накормил свой желудок. Варёная ли там пища бултыхается с большим жирным кусищем мяса (не в обиду мясоедам) на скорую руку проглоченная или в желудок закинули хорошую порцию с удовольствием и с наслаждением медленно пережёванный витаминно-минеральный салатик.
Читать далее »

Осеннее очарование…

  Автор:
  159

Друзья, приветствую вас!
Вот и наступила очередная осенняя пора. Кому-то от этого стало грустно. Кому-то, как было, так и есть. У природы нет плохой погоды и нет плохого и хорошего времени года. Каждое время года, так же, как и погода, просто БЛАГОДАТЬ! Всё в МИРЕ, абсолютно всё, зависит от нашего мировосприятия, и от наших ощущений. Что мы проецируем во Вселенную, то мы и получаем от неё в ответ и никак не иначе. То есть, каждый из нас ТВОРЕЦ своей ЖИЗНИ, своей мини Вселенной, своего окружения и т.д и т.п.

Когда начинаешь всё это понимать, тогда АБСОЛЮТНО некого винить в своей ЖИЗНИ, не к кому претензии предъявлять, не за кого прятаться, и не перед кем оправдываться. Победил, создал — МОЛОДЕЦ! В чём-то «накосячил» — тоже МОЛОДЕЦ! Сам накосячил, сам и расхлёбывай. Вот когда начинаешь всё это понимать, как всё функционирует, как мы сами рисуем свою жизнь, своими мыслями, своими действиями или бездействиями, своим отношением к себе и к людям. Живём мы с БЛАГОДАРНОСТЬЮ или только вечные потребители и только пытаемся сдвинуться с «мёртвой точки».
Читать далее »

Что же такое Счастье?

  Автор:
  148

Друзья, всем привет!

📌 Сегодня очень захотелось побеседовать с вами о Счастье…

Так что же такое Счастье?

Часто ли мы на улице видим счастливых людей, с горящим от счастья взглядом? А в городском транспорте? Хммм….

Я лично замечала редко.

Были моменты, когда заходила в транспорт и мне хотелось, как тому дядечке в трамвае, рассмешить всех пассажиров в транспорте.

Один раз получилось непроизвольно. Едем с мужем в трамвае. Я сижу,  по скайпу переписываюсь с подружками. Что-то мы так развеселились. И я, как говорят, «проглотила смешинку».  Меня пробрало на ха-ха. В таких случаях, даже палец человеку покажи он будет смеяться, а иногда даже не смеяться, а просто ржать (извините, грубовато, но имеет место быть, когда смешно)…

Чем меня муж больше пытался толкать в бок и говорить, чтобы я угомонилась, тем мне веселее становилось. В результате, он тоже не выдержал и мы вместе взорвались от смеха. Сначала были недоуменные взгляды в нашу сторону, затем тихие по-хи-хи-кивания, а когда мы выходили из трамвая, там уже стоял истерический хохот.

Часто вспоминается эта история, когда вижу на улице или в транспорте мрачных людей и сама по себе возникает улыбка.

Раньше возникала мысль, рассмешить искусственно, но всё время останавливала мысль, примут за психическую, вызовут полицию и желание пропадало. А тут получилось всё так натурально и естественно.
Читать далее »

Прыжок с парашютом. Как это было….

  Автор:
  432

04.08.2019 осуществилась моя МЕЧТА. Зародилась она ещё 7 лет назад. «Взбрендило» мне в 50 лет прыгнуть с парашютом. Разделить 50 лет прожитых и 50 лет предстоящих. Как бы мысленно поставить границу ДО и ПОСЛЕ…

Но в 50 лет не получилось. Ну думаю, следующая значимая дата в 55 лет. Так же разделить 55 лет прожитых и 55 лет предстоящих. Зная мою мечту, дети подарили мне на 55 лет такую возможность. Решили наверное, что если мама в 55 лет не прыгнет, всё равно не отступится, прыгнет в 60 лет. Ура, мечта осуществилась!!!

Конечно всего восторга, который я испытала, не передать словами ни за что…. Но тем не менее попытаюсь.

Первая попытка у нас была ещё 13 июля, но из-за погодных условий отменили.

Собрались мы тогда ехать со всеми внуками, почти со всеми детьми и с друзьями. Но погодка решила по-другому. Как оказалось ещё и магнитные бури были. Всё, что делается, делается к лучшему.

Следующую дату назначили на 4 августа. День выдался чудесный. В таком составе, как в первый раз, нам уже не удалось собраться. Многие разъехались по отпускам. Тем не менее поехали вместе с детьми и с внуками.

Самое главное поддержка семьи. Семья была рядом в такой счастливый миг жизни.
Читать далее »

Жара и люди…

  Автор:
  208

Друзья, всем привет!

У нас сегодня 40 градусов жары и уже не первый день. Хорошо, если есть возможность в такую погоду остаться дома или с головой нырнуть в воду. А каково тем, кто работает на улице, под открытым солнцем?

Мне уже несколько случаев рассказали о том, что у кого-то из близких инсульт, инфаркт, ожоги от солнца и так далее.

Солнце может принести как пользу, так и вред. Как в принципе и огонь, и вода…

Ни для кого Америку не открою, если скажу, что в жару надо больше пить воды, на солнце обязательно в головном уборе, открытые части тела смазывать защитным кремом…

Всем это известно, а соблюдаем ли мы эти простые правила.

Недавно произошёл случай со знакомым в самолёте. Перед полётом не пил и ни ел, жара была 30 градусов и произошёл инсульт. Вместо того, чтобы приехать в отпуск и отдыхать, человек часть отпуска провалялся в больнице.
Читать далее »

В Германии начинаются летние каникулы.

  Автор:
  103

Приветствую вас, Друзья!

Уже скоро следующее воскресенье, а я вам ещё про прошедшее не рассказала, хотя и обещала. Исправляюсь.

В прошедшее воскресенье, 07.07.2019, мы ходили на праздник, посвящённый лету и окончанию учебного года. Концерт проходил так же на свежем воздухе, в нашем любимом городском парке.

Мероприятие проходило с 11:00 часов утра. Мы ушли в 16:30, оно ещё продолжалось.

Выступали тоже детские коллективы от разных танцевальных школ. В парке были установлены батуты и различные детские аттракционы.

Три девушки очень красиво пели, а затем ещё разыграли интересную сценку, танцевали вместе с детьми.

Даже малыши, сидя в своих колясках и у родителей на руках, пританцовывали.

Погода была чудесная и люди в парке собрались целыми семьями. Было очень весело, в прочем, как и всегда, когда семья собирается вместе.

 

Записала много видео, некоторые из них предоставлю вашему вниманию.
Читать далее »

Выпускной в начальной школе

  Автор:
  153

Приветствую вас, Друзья!
Хочу поделиться с вами прошедшими событиями выходного дня.

В субботу, шестого июля, мы присутствовали на празднике, который был посвящён выпускникам начальной школы. Наша внучка Алина так же являлась виновницей торжества. Окончила четвёртый класс.

Не буду рассказывать об организации самого праздника. Очень понравилось, как выступали дети.

Как я уже раннее писала, по образованию я педагог-психолог. Работала и в школе, и в садике в России. А так же в садике в Германии. Есть с чем сравнить.

Хотя и время уже прошло достаточно, с момента переезда в Германию. В России наверняка тоже уже много что изменилось в системе образования.

Дети выступали с первого по четвёртый классы включительно. Пели и танцевали, участвовали в сценках. Очень раскрепощённые, оптимистично настроенные.
Читать далее »

Об Аффирмациях

  Автор:
  151

Привет, мой милый Друг!

Не важно, женщина читает или мужчина, друг есть друг.

Это в Европе подмена ценностей. Здесь считается друг, это с кем постельные отношения.  Для меня, как во все времена, друг, это и есть друг, надёжный, настоящий, иногда на всю жизнь. Повторяюсь, не важно, мужчина или женщина, важно, родная душа.  Это коротко. Отвлеклась. Просто хочется, чтобы изначально понимали, что я вкладываю в понятие Друг!

Так как мой блог только что в процессе рождения, то некоторые моменты того, как я понимаю, буду освещать, периодически.

А сейчас именно о том, какие мысли по поводу Аффирмаций. Много разного слышала и читала. Совершенно разные мнения об использовании Аффирмаций. Говорили как положительное, так и отрицательное. За чистую монету всё сказанное и написанное никогда не принимаю. По жизни привыкла сама проверять то, что хочу проверить и уже тогда складывается своё личное впечатление и мнение. То есть, я не теоретик, а практик. Говорить можно много, а толку с того. Вот когда сам лично проверишь и есть собственные ощущения, тогда другой разговор.
Читать далее »

Добро пожаловать!

  Автор:
  292

 

Привет, Друг!

Можешь поздравить меня с новосельем. Мысленно готовилась к этому давно. А мысли они такие, имеют свойство сбываться. Моя первая запись для тебя.

Как-то, уже давненько, встретилось мне на просторах интернета замечательное стихотворение. Не могла пройти мимо него. Очень мне срезанировало.

  • Живи! Пока тебе живётся!

Устал? Возьми и отдышись!

Упал? Держись за руку друга!

А если друга нет…Молись!

Попросят? Ты отдай, не думай.

Не оценили? Не сердись.

Закрыли дверь? Не возвращайся…

Хотят учить тебя? Учись!
Читать далее »